Każdy trening niesie za sobą potrzebę zabrania ze sobą kilku najbardziej potrzebnych rzeczy, które ułatwią jego przeprowadzenie. Każdy mężczyzna wie, że najlepiej jak wszystko co […]
Spódnice sportowe, czy warto kupić?
Wiele kobiet, które uprawiają różnego rodzaju sporty zastanawia się, jaka garderoba będzie do tego najlepsza. Odzież sportowa jest bowiem na tyle powszechna, że mamy naprawdę […]
Jak wybrać biustonosz sportowy?
W dziedzinie sportu nie ma miejsca na przypadki. Nawet strój musi być idealnie dopasowany do rodzaju aktywności, by ćwiczący czuł się przez cały czas komfortowo, […]
Jaką odżywkę białkową wybrać?
Niezależnie czy trenujesz na masę, czy na redukcję, ilość białko w twojej diecie jest niezbędna do osiągnięcia wymarzonego efektu. Najlepsza odżywka białkowa to taka, która […]
Zasady prawidłowej suplementacji w sporcie
Suplementacja bywa bardzo skuteczna. To dzięki niej większość sportowców może ćwiczyć dłużej, ciężej i efektywniej. Szybciej zdobywają większą siłę, poprawiają swoją kondycję i regenerują cały […]